Противопростудная математика
Надвигается простудный сезон, а вы не знаете, как уговорить своего ребенка на оздоровительные процедуры? Попробуйте превратить скучную профилактику в веселую игру с числами! «Математика от простуд» полезна и для здоровья, и для ума: она не только позволит малышу запомнить все основные профилактические процедуры, но и улучшит навыки его устного счета.
Покажи язык простуде! Делай это по 3 раза в день!
Простой и эффективный способ улучшить местное кровообращение в горле – это, задержав дыхание, попробовать дотянуться языком до подбородка, открыв рот как можно шире. Делать это нужно по несколько раз в день (например, по 3 раза). Напряжение мышц шеи обеспечивает прилив крови в область миндалин и улучшает их защитные функции.
Полощем горло на пятерку! Каждый раз считаем до 5 и делаем так по 5 раз утром и вечером!
Один из самых действенных методов против ангин – полоскание горла раствором морской соли. Возьмите чайную ложку на стакан воды, и пусть ребенок полощет горло, считая до 5 и произнося при этом букву «ы». Повторяем упражнение по 5 раз во время утреннего умывания и перед сном. Есть особенно полезные пищевые продукты, употребление которых значительно повышает сопротивляемость организма в простудный сезон. Это мед с его антибактериальными компонентами, цитрусовые, богатые витамином С, чеснок против вирусов, кисломолочные продукты, которые улучшают работу кишечника и усиливают иммунитет, морковь – кладовая бета-каротина и антиоксидантов, травяные чаи с ромашкой и другими целебными растениями вместо обычного чая.
